Рябина состоит на 80% из воды, богата каротином, аскорбиновой кислотой, витаминами PP, K, E, P, Рябина широко используется в кулинарии( варенье, компоты, джемы, квас и морс). Витамина С в рябине в 10 раз...
В облепихе содержится много полезных витаминов: железо, каротин, витамины группы К и В, витамин С и Е, фолиевая кислота. Ягоды облепихи добавляют в компоты, желе, пастилу, кисель. Из облепихи готовят напитки,...